Plano de Nutrição Personalizada

Depois de uma análise minuciosa na sua atual condição física e também com seu objetivo definido, estarei criando sua dieta exclusivamente para seu objetivo e com os alimentos que você gosta! grama-por-grama para sua idade, peso, altura, nível de atividade e sua condição atual é levada em consideração. (isso inclui também os objetivos macronutrientes / calóricos por dia). Não incluirei alimentos de que você não goste ou sejam alérgicos, a fim de torná-lo o mais agradável e sustentável possível. Dias de re-alimentação estruturados são incluídos para acelerar a perda de gordura.

Os planos de refeição são definidos entre 5 a 7 diferentes refeições aonde você pode escolher a ordem que você deseja comer!

DIA 1

Dieta com mais Proteina

DIA 2

Produtos Orgânicos

DIA 3

Dieta com mais Vegetais

DIA 4

Apenas "Liquidos"

Alguns aditivos recomendados

Chá de Ervas
Café Preto
Substâncias anti-apetite
Omega 3

Foco Nutricional

Queimando Gordura
Corrigindo Forma

Comece a transformar seu corpo hoje!

Meu nome é Yan e eu comecei Yan Fitness porque eu encontrei muitas coisas erradas com a “indústria de fitness”. Eu prego um estilo de vida que é sustentável. Você ficará em sua melhor forma e se sentirá incrivelmente bem  nesse processo!

 

Desafio de transformação

Transformação de 12 semanas

  • Plano de Nutrição Personalizada
  • Programa de Exercícios Personalizados
  • Treino de Abdomen esclusivo
  • Programa de Cardio
  • Lista de Suplementos
  • Acompanhamento por telefone em ligações (*exclusivo)
  • 24/7 Email/WhatsApp/Facebook Suporte & Coaching
  • E muito mais…
VALOR €499  PROMOÇÃO €200

(*uma vez adquirido, você receberá todas as instruções adicionais via e-mail dentro de 48 horas.)

O QUE ESTÁ INCLUSO NESSE PLANO?

Plano de Nutrição Personalizada

Plano de refeições totalmente detalhado e fácil de seguir exclusivamente para seu objetivo e com os alimentos que você gosta! grama-por-grama para sua idade, peso, altura, nível de atividade e sua condição atual é levada em consideração. (isso inclui também os objetivos macronutrientes / calóricos por dia). Não incluirei alimentos de que você não goste ou sejam alérgicos, a fim de torná-lo o mais agradável e sustentável possível. Dias de re-alimentação estruturados são incluídos para acelerar a perda de gordura. 

Os planos de refeição são definidos entre 5 a 7 diferentes refeições aonde você pode escolher a ordem que você deseja comer! O plano alimentar e os macronutrientes / calorias serão atualizados e modificados (se necessário) a cada 4 semanas.

Programa de Exercícios Personalizados

Seu programa de exercícios irá incluir a rotina mais eficaz para a construção muscular e perda de gordura, usando uma abordagem baseada na ciência. Imagens instrucionais são incluídas para cada exercício para que você possa ver exatamente o que você deve fazer! 

O programa de treino será projetado comforme seu objetivo tanto para perder gordura corporal ou construcao de massa muscular ou simplesmente ficar mais forte.

A rotina de exercícios pode ser trocada a cada 4 semanas (se necessário). É importante manter um plano de treinamento pelo minimo de 4 semana, a fim de garantir uma sobrecarregar adequada em todos os exercícios com o intuito de deixar o musculo mais fortes e mais definido.

Programa de Abdomen

Como o Extreme treino de Abdomen você ira obter resultados insanos!

Esse programa inclui 7 rotinas diferentes com os melhores exercícios e intervalos de repetição cientificamente recomendados.

Sendo o total de 28 exercicios exclusivos para o abdomen para que você possa obter resultados contínuos.

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Cardio para Queimar Gordura Rápido

Os melhores e mais eficazes exercícios cardiovasculares para máxima queima de gordura!

Os programas exclusivos Cardio que estão incluídos em todos os planos de perda de gordura têm um enorme efeito de pós – combustão de 48 horas. Então, mesmo depois de ter terminado a sua sessão de cardio, você ainda estará queimando gordura por mais 48 horas.
Este é realmente o segredo para ficar magro e permanecer magro – apoiado pela ciência.

Guia de Suplemento

Os suplementos são opcionais em todos os planos. No entanto, caso você queira adicionar como um extra em sua vida, você recebera um Guia de Suplementos contendo os melhores e mais eficazes suplementos do mercado recomendados.

Isso inclui os melhores suplementos para ser utilizados em cada objetivos, incluindo construção muscular, perda de gordura, pré-treino e também saúde geral.

Grupo Secreto do Facebook

Todos os membros são convidados a participar do nosso grupo secreto do Facebook, onde sempre respondo perguntas e onde você pode conversar com outros membros da comunidade que pensam como você.

Poste suas “imagens anteriores” e faça atualizações de progresso e receba incentivo da minha equipe e da nossa comunidade de membros atuais que estão passando pela mesma transformação que você!

24/7 Email Suporte & Coaching

Suporte por e-mail/ WhatsApp/ Facebook para guiá-lo em sua transformação e garantir os resultados que você merece.

Quero ajudá-lo a obter os melhores resultados possíveis, então se você tiver alguma dúvida sobre seus programas, sinta-se à vontade para enviar mensagem a qualquer momento! Isso está incluído para todos os membros.

COMO OS PLANOS SÃO PERSONALIZAM-SE PARA VOCÊ?

Meu objetivo é tornar as próximas 12 semanas mais agradáveis possiveis ​​para você, obtendo os melhores resultados possíveis.

Incluo comida que você realmente gosta, então você não precisa se preocupar em evitar certos alimentos. Eu também só incluo comida que está disponível na regioao em que você mora, assim ficara mais facil para se manter na dieta, lembrando que recebo essas informaçãos através do questionário que é enviado apos a aquisição do programa.

Há muitos outros fatores que tambem considero para ter certeza que voce receba algo exclusivo e customizado, você descobrirá assim que eu enviar seus planos.

Comece a transformar seu corpo hoje!